NewYena.blogg.se

Frukost: Ostmacka och kaffe med grädde 10.00

Macka: 1g kolhydrater
Kaffe m. grädde: 1,5 g kolhydrater

TOTALT: 2,5 g kolhydrater


Lunch: Kött med smörstekta champinjoner och blomkålsmos 15.00

Kött: 0g kolhydrater
Champinjoner: 1,5g kolhydrater
Blomkålsmos: 4g kolhydrater:
Hollandaise-sås: 4g kolhydrater

TOTALT: 9,5g kolhydrater




Middag: Hamburgare m. coleslaw (utan morötter) 20.30

Hamburgare: 2,5g kolhydrater
Coleslaw: 3,5g kolhydrater

TOTALT: 6g kolhydrater





TOTALA DAGSINTAGET: 18g kolhydrater